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逢年过节胖三斤?葡萄柚帮你瘦下去

作者:admin 日期:2019-09-17

  中秋刚过,很多小伙伴一定又捏着肚子上的“游泳圈”哀怨了。有道是“逢年过节胖三斤”,节后减肥刻不容缓,而葡萄柚就是我们的好帮手。葡萄柚香味浓郁,果肉甘甜,对身体有益,葡萄柚中富含番茄红素和维生素C,有减肥功效。

  葡萄柚苗

  餐前吃葡萄柚有助减肥——降低进食欲望

  葡萄柚能够让人精气十足地开始一天,这种说法似乎有些道理。研究表明,仅葡萄柚的味道就能帮助减肥。研究人员推测,嗅闻一下葡萄柚精油就会影响肝脏酶,降低进食欲望,加速减肥。是时候考虑一下洗澡时加点葡萄柚精油啦!

  餐前吃葡萄柚有助减肥——让你有饱腹感

  葡萄柚富含纤维,让饱腹感持续时间变长,减少无节制地吃零食。一个葡萄柚只有53卡路里和约2克纤维。研究还发现,每顿饭前吃半个葡萄柚会促进减肥节食者们减重。当然,每顿饭前吃半个葡萄柚视乎有些疯狂,而在早饭之前食用葡萄柚效果会更明显。

  餐前吃葡萄柚有助减肥——替代低卡食物

  在早餐之前食用葡萄柚有许多方法。用切片的葡萄柚代替果脯,或是用葡萄柚片来包裹烤鸡。

  葡萄柚的减肥效果着实显著,这也让他在市场上一直具有较强的竞争力。可以说,此刻正好是葡萄柚苗、红心柚子苗等柚子品种的好时机!